nie jem

To bylo tylko pytanie. Chodzilem po sieci i na forach zachodich natknalem sie na takie podejscie do treningu (zdrowe podejscie). Na forum HST autora tego treningu zadalem to pytanie i odpowiedziano mi, ze niemusze trenowac oddzielnie rak. HST na tym polega wlasnie. Nie moja wina, ze mija sie z Twoim podejsciem do treningu czyli zarzynaj sie 5 dni [...]

a czy takie objawy mogą być spowodowane np. anemią? ja w sumie mam podobnie... o ile w ciągu dni szkolnych jest to zrozumiałe (późne spanie, wczesne wstawanie :]) o tyle w weekendy i ogólnie w jakieś dni wolne, gdy sie wyśpie już nie... najgorsze jest to że mnie takie "otępienie", zmęczenie, senność bierze co ma czasem fatalny skutek na [...]

Dieta jest zróżnicowana więc spoko :) Czyli jak już będę załóżmy zjadała z 200g węgli nie licząc owoców to zacząć wliczać białko z węgli ? Bo strączkowych i tak nie jem :) Teraz nie wiem od kiedy zacząć wliczać to białko :(

[...] "Ostatnio przerabiany plan: FBW 3 miesiące 3tyg rzeźba " - pokaż ? 2. "Cel treningowy : trening pod SW " - ile razy w tygodniu będziesz chodził /chodzisz ? Dieta : brak, ale nie jem byle jak przypominam że trening siłowy wraz z treningami sportów walk to wielkie obciążenie organizmu i wielki wydatek energetyczny . Plan który przedstawiasz sobie [...]

Piękna hortensja :-) Ja na razie mam na działce takie owoce za którymi nie przepadam, więc nie jem ;-) Dopiero posadziłam to co lubię.

staram sie trzymac diete ale czasmi nie wychodzi mianowicie moja dieta nie jest rygorystyczna nie jem o okreslonej porze ale starams ie cos zjesc tak co 3-4 godz zeby raczej nie dopuszczac do uczycia głodu podstawa mojej diety sa kasze gryczane ,ryz, ziemniaki ,makarony,jajka,ryby,kurczak,od czasu do czasu wieprzowinka albo wolowinka w kazdym [...]

Jutro wrzucę to co robiłem dodatkowo. Ale w zasadzie tam jest chyba tylko morfologia rozszerzona i witamina D (której jest w p***u za mało, 14 a do 25 jest oznaczenie jako: Niedobór). Zawsze robię morf rozszerzoną i nigdy nie miałem żadnych odchyłów (poza tym problemem wskazującym na słabe przyswajanie b12). Ogólnie kiedyś lekarz stwierdził u mnie [...]

Ćiastuś, nie chodzi o teflon czy węgiel, ale o wysoką temperaturę obróbki mięsa. Chińczycy już dawno odkryli szkodliwość smażenia i dlatego woki (chińskie patelnie) zbudowane są tak, że potrawy smażone są błyskawicznie i tylko ich zewnętrzna warstwa. To, co wytrąca się z mięsa w wysokiej temperaturze jest po prostu toksyczne. Nie jestem [...]

no jak to nie jem? trening jest miedzy 4 a 5 posilkiem, ok. 19-20

tylko ilości kalorii w jedzeniu nie podaje, bo przelicznik mam białko, tłuszcze, węglowodany, na kalorie w ogóle nie patrze. dlatego dobierając posiłki kieruje się tym, żeby zmieścić się w określonej ilości na daną pore. możecie zauważyć, że w diecie nie podałam żadnego mięsa, co jest oczywistą przyczyną - nie jem go(i nie mam zamiaru jeść). [...]

nie mówię do Eksperta, tylko do Tomasza, nie mam pieniędzy żeby na coś takiego sobie pozwolić.. Jeśli chodzi o dietę, nie mam jej wyspecjalizowanej i wyliczonej dokładnie co do grama białka i ilości kalorii, po prostu zdrowo się odżywiam, nie jem niepotrzebnych rzeczy i dobijam do bilansu, mało tłuszczu, dużo o tym czytałem i mniej więcej wiem co [...]

Ja w ogóle nie jem jogurtów. Lepsze są twarogi Piątnicy. Jest sezon na warzywka świeże. Bierzesz kilogram marchwi, kilogram ogórca, kilogram pomidorów. Dzielisz na 4 i masz żarcia na 4 dni. Do tego kupujesz twaróg 8 opakowań po 150g lub 200g i masz już dwa posiłki w ciągu dnia (twaróg + zielone). Do tego jakaś pierś z indyka (taka z 2kg). W kostkę [...]

To w jaki inny legalny sposob to dostane??? 170 cm w dzisiejszych czasach to wzrost no comments jestem najnizszy w klasie nie mam dziewczyny a wszystko z powodu mojego wzrostu i nie mowcie ze 170 to duzo. Wieszam sie na drazku mam diete nie jem slodyczy a i tak jestem niski znam ludzi ktorzy od najmlodszych lat pili palili a maja po 185. DLACZEGO [...]

no, no... "durne baby"... oj Michał... Mam nadzieje, że nie pogonicie mnie z tego tematu dlatego, że jestem kobietą A tak serio, to nie bardzo wiedziałam gdzie się wcisnąć z moim pytaniem. Od około 2,5 roku systematycznie ćwiczyłam. Teraz po prawie półrocznej przerwie wróciłam na siłownię, jednak na razie "wczulam" się tylko [...]

hej macciej, jestem od kilku dni na diecie south beach-ogranicza sie ww , spozywa sporo bialka i mam pytanie. jak myslisz , jak dlugo na takie ograniczenia mozna sobie pozwolic aby organizm nie poniosl szkody?nie jem pieczywa,ziemniakow,ryzu,makaronu, wszystkiego,co ma wysoki ig. proponowany jest taki cykl na 2 tyg, ale z tego co wiem, wiele ludzi [...]

[...] Obwód talii : 74 Obwód uda : 55 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie nie, wczesniej silownai przez rok Odżywianie : lubie slodycze, ale obecnie nie jem, nie lubie tlustych rzeczy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

Nie chcesz się otłuścić, a dajesz nadwyżkę 700 kcal (skoro na zerowym było 2300) i jeszcze chcesz, zeby to był gainer. Nie rozumiem wpychania w siebie ryżu, np. brązowy ryz jest zdrowy, wartościowy, co z tego, jak mój układ pokarmowy go nie toleruje.. To nie jem... Spokojnie możesz ryż na makaron/ziemniaki/ bataty/owoce

dawkuje 4 kapsy rano po przebudzeniu i 4 kapsy po treningu oczywiscie nic wczesniej przez okolo 30minut nie jem a cisnienie niewiem dokladnie ale ostatnio bylo 11080 a jakies 2 tyg bylo b niskie bo 9060 ah ai sogi dla was

Ostro powiedziane. Odkąd ogarnalem diete, schudlem to mam 1000% wiecej energii i checi do wszystkiego wiec raczej zyje. Ucze sie tego nowego stylu i wlasnie forum mi w tym bardzo pomaga. Juz nie jem samej kury ale zobaczylem ze mozna jesc smacznie i zdrowo bez świra na pukncie strachu przed zjedzeniem kostki czekolady. Kazdy ze znajomych sie [...]

Oczywiście nie jem ich codziennie. :) Dzięki bardzo za odpowiedź.